Desde 2015, o ciclismo passou a serpalpites campeonato alemão hojevida: a foto no WhatsApp é com roupa de treino, os amigos são todos do pelotão de bikes da praia do Recreio, de onde saíram também três namorados e o atual marido. "A pessoa precisa entender que você acorda às cinco da manhã para pedalar e, de preferência, te acompanhar", diz. Pode ser na forma de carne, frango, peixe, ovos, iogurtes e suplementos proteicos, como whey protein", recomenda a nutricionista Izabella Rocha, da Clínica Karla Assed. A alimentação, por sinal, foi um dos hábitos que mudou na rotina da paisagista Glaucilia Weil quando ela resolveu se dedicar ao triatlo . Seu xodó do momento é a canoa havaiana, modalidade na qual já conseguiu ser vice-campeã brasileira: "Era o esporte que faltava, uma atividade de equipe para praticar com os amigos", diz.

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