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3. Definir limites.
Se você estiverbetsul joao rockuma festa ou reunião social onde o álcool está sendo servido, pode ser tentador 7️⃣ beber. Para evitar isso ponha limites para si mesmo: por exemplo; Você poderia limitar a quantidade de bebidas que tem 7️⃣ e também não consumir completamente do seu consumo alcoólico – Também é útil ter um sistema como amigo/membro da família 7️⃣ (ou amigos) quem possa ajudá-lo(a).
7. Seja gentil consigo mesmo.
Finalmente, é importante ser gentil consigo mesmo enquanto você trabalha para evitar 7️⃣ o álcool. Nem sempre nem tudo bem escorregar às vezes e não se preocupar muito com a bebida mas aprender 7️⃣ disso sem parar Lembre-se que evitálo de beber bebidas alcoólicas pode acontecer um processo por vez... Tudo certo dar as 7️⃣ coisas uma etapa ao dia!