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delicia!. ...Mais








3. Definir limites.

5. Encontre maneiras saudáveis de lidar com o estresse!

O estresse é um gatilho comum para beber, por isso ☀️ É importante encontrar maneiras saudáveis de lidar com o stresS. Seja meditação ou exercício físico e respiração profunda há muitas ☀️ formas diferentesbetsul joao rockbetsul joao rock que você pode controlar seu esforço sem recorrer ao álcool

Evitar o álcool pode ser um desafio, ☀️ mas não é impossível. Ao identificar seus gatilhos e encontrar atividades alternativas para estabelecer limites de escolha sábia dos amigos ☀️ que você escolhe com sabedoria; ao procurar ajuda profissional ou ter gentileza consigo mesmo – lembre-se: isso significa fazer algo ☀️ por si próprio - sem perder tempo nem esforço poderá alcançar os objetivos desejadoS!








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