Além disso, o exercício físico na terceira idade auxilia na prevenção de transtornos mentais, tais como a ansiedade e a depressão. De acordo com uma pesquisa realizada na Universidade Southern Methodist de Dallas (EUA), 21 minutos de atividade física diária é suficiente para a manutenção da saúde mental.Porém, Ajude-o e seja um companheiro de exercícios físicos. O cérebro torna-se mais ativo, com boa memória, boa atenção e bom processamento 21 minutos três dias da semana é suficiente

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