Hiking is the common term used to describe going for an invigorating walk in the countryside (Image credit: The North Face) In short, no, hiking is not a sport. Rather, it can be done alone or in the company of others, and is entirely for the benefit of the person doing the hiking. Hiking delivers an enormous array of benefits, from the cardiovascular impact of walking uphill to the positive mental health aspects of spending time in nature , never mind the fact that this low impact activity can find you tackling some pretty challenging terrain, whether that's thru-hiking all 2,650 miles of the Pacific Crest Trail or climbing into the sky on one of Colorado's 14ers . It can serve as your primary form of exercise, or if you do a lot of high impact, competitive activity, go for a gentle hike on rest days to unplug and recover.






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