A perda de gordura na região abdominal é um objetivo comumprognóstico para o jogo de hojeprognóstico para o jogo de hoje fitness, e muitas pessoas acreditam que os ⚽️ exercícios rotacionais sejam a chave para alcançá-lo. Mas como foi realmente assim? Vamos explorar as evidências ou Desimistificar Os fatos!

O ⚽️ que são exercícios rotacionais?

Exercícios rotacionais são movimentos que envolvem o torso, geralmente ocorrendoprognóstico para o jogo de hojeprognóstico para o jogo de hoje torno de um eixo vertical. ⚽️ Eles normalmente incluem O usode pesos ou resistência a para aumentarprognóstico para o jogo de hojeintensidade e desafiar os músculos Abdominais EoBlíquoes; Alguns ⚽️ exemplos comuns incluíram Rotações russam), giro com haltere and passos da remada!

Os exercícios rotacionais podem eliminar a gordura da barriga?

Infelizmente, ⚽️ não existe exercício específico que seja capaz de eliminar a gorduraprognóstico para o jogo de hojeprognóstico para o jogo de hoje uma área específica do corpo. como o ⚽️ barriga! Isso ocorre porque A perda da energia é determinada principalmente pela queima geralde calorias e in vez com qualquer ⚽️ treino específicos”. No entanto; isso também significaque os treinamentos rotacionais n possam desempenhar um papel importante Em num plano se ⚽️ fitness global:

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