IO. Você começa como uma mosca pequena e subir de nível à medida que come mais comida.

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1. Identifique seus gatilhos.

Uma das melhores maneiras de evitar o álcool é encontrar atividades alternativas que você goste. Seja lendo, 📈 exercita fazendo-se ou passando tempo com amigos e familiares há muitas coisas para fazer sem envolver bebidas alcoólicas - faça 📈 uma lista dos seus interessesiporá esporte clubeiporá esporte clube vez da bebida;

As pessoas que você cercam-se com pode ter um grande impacto 📈 sobre o seu comportamento. Se estiver tentando evitar álcool, é importante escolher amigos para apoiar seus objetivos! Cercar a si 📈 mesmo de gente sem beber ou quem apoiaiporá esporte clubedecisão não bebe

7. Seja gentil consigo mesmo!

Evitar o álcool pode ser 📈 um desafio, mas não é impossível. Ao identificar seus gatilhos e encontrar atividades alternativas para estabelecer limites de escolha sábia 📈 dos amigos que você escolhe com sabedoria; ao procurar ajuda profissional ou ter gentileza consigo mesmo – lembre-se: isso significa 📈 fazer algo por si próprio - sem perder tempo nem esforço poderá alcançar os objetivos desejadoS!