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, --. A seleção de alimentos saudáveis pode ser um desafio especialmente quando se trata dos lanches: porque os 🧬 petiscos são muitas vezes ricospalpites bets amanhãcalorias e açúcar; No entanto há opções para snack saudável que podem satisfazer seus 🧬 desejos ao mesmo tempo fornecer nutrientes essenciais – uma dessas alternativas é okara (okara).

O que é o Okara?

Okara é um 🧬 tipo de lanche feito a partir da soja. É ingrediente popular na culinária japonesa e muitas vezes usadopalpites bets amanhãsopas, 🧬 salgadinho ou salada Okara também tem pouca gordura corporal para quem quer perder peso com uma dieta saudável