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Hábitos 4️⃣ saudaveis: comer bem, beber muita água descansar o número adequado dos horas evitar substância strações novas como fumandoprognóstico para o jogo de hojeprognóstico para o jogo de hoje 4️⃣ excesso.
Atividades cognitiva a: ler, estudar e resolur quebra-cabeça. aprender uma nova língua tocar um instrumento musical;
Atividades criativa a: pintar, desenhar 4️⃣ escrever; fazer craftes. fotografia entre outras
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